一般情况下，肥胖不利于怀孕。而且如果怀孕，在孕期容易患上糖尿病、高血压，因此肥胖的朋友孕前更要做好各种准备。

　　
　　首先，在合理安排饮食的基础上，做到饮食习惯健康、科学。
　　
　　在营养平衡的基础上尽量减少摄入总热量，原则是低能量、低脂肪，优质蛋白质和碳水化合物，蛋白质和脂肪所提供热能的比例分别为60-65%、15-20%、25%，以减少脂肪为主。
　　
　　每餐七八成饱就可以，切不可暴饮暴食，要细嚼慢咽，延长进食时间。要特别挑选低脂食品，用小餐具进食，增加满足感，按进食计划把每餐食品计划好。
　　
　　其次，要加强运动和锻炼。
　　
　　运动锻炼以中等或低等强度运动为宜，因为肌体氧耗增加，运动后数小时氧耗量仍比安静时大，而且比剧烈运动容易坚持，如快步走、慢跑、打羽毛球、打乒乓球、跳舞、游泳等。
　　
　　体重过轻也不好
　　
　　现代女性中有很多人追求窈窕的身材，经常节食，使身体缺乏某些营养素。而卵子是否能够受精，与它们的活力有很大关系。如果营养不足，会使卵子的活力下降，或月经不正常，导致难以受孕。
　　
　　而且，孕前营养不足还会影响孕初刚形成的胚胎发育，孕初正是心、肝、肾、肠、胃等重要器官分化时期，脑也在快速发育，必须从母体获得各种充足的营养，而这些营养需要母体在孕前就进行储备，否则胎儿的早期发育会受到影响，如低体重儿几率增大或发育畸形。
　　
　　另外，孕前营养不足还会影响乳房发育，造成产后泌乳不足，影响母乳喂养。
　　
　　因此无论过胖还是过瘦都不利于怀孕，前期一定要做好准备，以最佳的状态受孕。